Effecten van DM op de gezondheid

Effecten van DM op de gezondheid

Meer dan 80% van alle lichamelijke klachten zijn stress-gerelateerd.
Wanneer door beoefening van DiepteMeditatie minder stress
wordt opgedaan en aanwezige spanning opgeruimd wordt heeft dat grote voordelen.
Zeker wanneer je beseft dat de rust die ervaren wordt door het beoefenen van DM
véél dieper kan zijn dan je diepste slaap. Er zijn inmiddels meer dan 600 wetenschappelijke onderzoeken verricht naar de effecten van meditatie. Door meditatie worden onverwerkte indrukken op een zachte en natuurlijke manier opgelost en wel in een keuze en volgorde die de innerlijke dokter, de zelfgenezende mechanismen van ons zenuwstelsel, zelf bepalen en sturen.

Zo zijn er duidelijk meetbare effecten als o.a.

  • bloeddruk normaliseert
  • conditie van hart en bloedvaten verbetert
  • betere doorbloeding van de lichaamsuiteinden
  • slaappatroon verbetert
  • immuunsysteem verbetert
  • de conditie van het spijsverteringsstelsel verbetert
  • de ademhaling optimaliseert waardoor de conditie van het gehele ademhalingsstelsel verbetert
  • verouderingsprocessen vertragen; je leeft langer in een gezonder lichaam
  • verbeterde coherentie ofwel samenwerking in de hersenen
  • het concentratievermogen verbetert
  • verbeterde studie- en arbeidsprestaties
  • angsten nemen af
  • spierspanningen nemen af
  • lager ziekteverzuim
  • verslavingen nemen af
  • meer energie

Het moge duidelijk zijn dat ook de medische wereld het belang van meditatie onderkent en mediteren wordt dan ook door veel artsen aanbevolen. Een boek wat geschreven is door artsen en uitgebreid ingaat op de positieve invloed van mediteren op de gezondheid heet “Transcendente meditatie: Gezondheid uit het Zelf” door Wolfgang Schachinger en Ernst Schrott.

Comments are closed